经常喝小米粥是没有坏处的。小米即粟米，能开肠胃，补虚损，益丹田，可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香，可做早餐食用，冬春季小米粥更适于产妇。
小米熬粥营养价值丰富，有"代参汤"之美称。
使用以小米为材料的食物时，需要注意以下三点：
1.生活中体质虚寒，容易滞气者要尽量少食用。
2.小米食物不能生吃，多吃容易滞气，隔天吃容易生虫。
3.不能与杏仁同吃，容易引起吐泻。
脚趾上的穴位有足厥阴肝经的大敦穴、足太阴脾经的隐白穴、足阳明胃经的厉兑穴、足少阳胆经的足窍阴穴、足太阳膀胱经的至阴穴。其中隐白穴和大敦穴穴分布于足大趾上。隐白穴在足大趾末节外侧，大敦穴在足大趾末节的外侧。厉兑穴在二趾末节外侧，足窍阴穴在四趾末节外侧，至阴穴在小指末节的外侧。这些穴位都是各条经络的井穴，都可以用于一些神志性疾病的治疗，比如中风、昏迷、休克、中暑等。
剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，跑步30分钟以上或2km以上，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，做40分钟健身操，连续游泳25分钟 ，跳绳、跑步、篮球、足球、羽毛球、健身操、游泳等，那么就算是剧烈运动了。
中性粒细胞属于体内的警察，可以对入侵人体的外界物质进行消灭。如果绝对值偏低的话，说明人体的免疫能力可能出现了轻度的下降。中性粒细胞绝对值偏低可以见于以下几种情况:第一就是可以见于病毒性的感染，人体对病毒没有抵抗力，还会对人体造成损伤，所以会出现该指标的下降。第二就是临床上很多药物可以对中性粒细胞造成损伤，服药之后可以出现绝对值的下降。
