问题分析:有舌齿痕考虑是有脾虚湿邪的问题。大便干考虑是有脾胃虚弱,运化失常的表现。应该是气虚便秘的问题,或者是阴虚亏损便秘的问题。
您的情况有可能是虚实错杂,寒热错杂的问题。意见建议:可以请中医大夫看一看,选择中药如乌梅丸加减来调整治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,加强体育运动锻炼。
避免吃生冷硬肥腻煎炸辛辣过咸的食物,避免暴饮暴,食饮食八分饱为宜。