问题分析:这有可能和你缺乏锻炼有关系,你的胃肠蠕动慢所以你饿的感觉比较迟,睡眠不好是因为,你在睡觉的时候你的胃肠还在不停地蠕动刺激你的迷走神经,你的迷走神经处于兴奋状态,所以睡眠不好。
意见建议:饮食不要过饱过饥,多锻炼身体,有必要的话找中医大夫拿中药调理调理比较好的快些。