问题分析:你好,你出现这个情况多还是肌肉韧带劳损所致的这些症状,这还是属于中医寒湿内蕴所致的疼痛不适,这得及时舒筋活络散寒来治疗一下意见建议:平时你多去户外打球活动锻炼,建议你可以试试定期去中医院针灸或推拿理疗来治疗,可以配合着疼痛部位烤电或刮痧来治疗,这个情况就能改善了