SDS自测题显示标准分63

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

病情分析：
酸是牙本质过敏的表现。牙本质过敏症一般会和其他牙病并发。比如牙周炎的患者，牙龈退缩牙根暴露，就会出现冷热刺激觉得酸。
指导意见：
牙本质过敏可以使用脱敏牙膏或者到医院请医生用相应材料对牙齿进行脱敏治疗。如果是牙周炎的患者建议做系统牙周治疗。隐裂牙的患者也应该进行相应治疗。

抑郁症 已经成为当今社会刻不容缓需要解决的问题，而我们这就有着辅导治疗双项，还拥有军区医院精神科临床工作近40年的医生，让人放松的环境绝对是治疗的绝佳地方。加油哦

失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。

你好，要注意饮食均衡。多补充维生素和蛋白质钙质等。早餐一定要吃，尽可能喝一杯牛奶或豆浆。可以在办公室抽屉里备一些自己爱吃的零食，觉得肚子饿了就去找东西吃，不要强忍饥饿。如吃甜食可以让人产生幸福感,主要是糖可以提升脑血清张力素以提升低落的情绪。可以多喝玫瑰花或菊花茶、决明子茶，因为它们有清肝解郁的作用长期喝对于郁闷很有帮助。
以上是对“得了抑郁症最好怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
指导意见：
.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

病情分析：
你好足部扭伤，是否从在骨折需要拍片检查明确；一些线性骨折查体是不能检查出来的。对于局部软组织肿胀，
指导意见：
可以适度休息，抬高患肢，在三到四天达到高峰；给与活血止痛药物对症治疗一般一周左右缓解。有骨折的需要制动固定患肢。
以上是对“从三四米跳下来脚歪了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：
用干净的茄子皮敷脸，就有效果，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失

病情分析：
您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等
指导意见：
保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。药物治疗可以使用氯氮卓。祝您健康。

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。并且你还可以在睡之前听听轻音乐，不要想太多，慢慢的调节会比较好的。