指导意见:目前的这种情况属于抑郁症,还没有完全控制,需要通过规范的使用药物,使症状控制后,再进行适当的心理调整,才能完全恢复,单纯的心理调整,对于目前的这种情况,可能达不到理想的效果,目前有必要先通过精神科,根据具体的症状综合判断,选择适合的药物,症状完全控制后,在进行心理方面的改善,要尽量的多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,要培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活内容。