性功能障碍往往跟生活没有规律,休息不好,精神状态压力过大等均有关系。首先的一点是的一点是要休息好,睡眠充足,其次是需要戒掉烟酒等不佳嗜好,坚持每一天都做提肛运动,或者深蹲起运动,可以配合中药内服医治,有望改善症状。