刚吃完饭就拉大便正常吗

这是你已经养成习惯晚饭后大便了，每到这个时候就大便，在生物钟里面已经形成规律，其实按照中医上讲，人最好的大便时间是凌晨5点到7点，这段时间是大肠蠕动的时期，所以健康的人早上一早起来就要大便。

你可以试着调整过来，操作层面上，你可以这几天就少吃一点饭，每顿都少吃点，饿了也别管，第二天还是那个时间大便，那就再节食一天，这样大便还没积累到你产生感觉的量，那么就会在次日早上产生便意，于是你就抓住那个时间解掉，然后恢复正常的饭量，这样每次都是早上大便积累到产生感觉的量，这样规律就改过来了。