你要出门的话可以打伞,做物理防晒。哺乳期间建议要多加强营养,多喝汤汤水水。哺乳期建议不要用防晒霜,因为你涂防晒霜的话,防晒霜可能经过皮肤代谢,然后进入乳汁,少量的有可能被宝宝吸收,从而出现宝宝拉肚子甚至便秘的现象,影响宝宝的吸收营养。