我们主要使用心理干预法来治疗,简单的说,说先你要从一件一件很小的事情做起,在做这件事得时候,极度强迫自己全身关注,把能考虑的所有细节劲量考虑好,等做好之后,感觉妥当,然后给自己一个充分的肯定,时间长了,你就会增强信心。
一切就会有改善。