首先如果长时间没来的话,建议你及时的去医院里治疗,有可能是有妇科类的疾病而引起的,吃的方面可以多吃一些红枣,菠菜,当归,大枣,牛奶,鸡蛋,胡萝卜,鸡肉,核桃,豆腐,香蕉,苹果,桂圆,黑木耳,葡萄,羊肉,黄豆,而且对于,女性来说吃了以后会很有可能来月经的,千万不要只是吃这些食物,要及早的去医院里治疗,让医生看看你有没有其他的病症,这才有利于更好的治疗,妇科病是很严重的一定要及早的治疗。