健康指导:您好:蛋白质与钙的补充也是有原则的,需要根据您的饮食情况来考虑,如果您的饮食比较缺乏,可以在早饭时补充,不要在晚上补充,这样有利于蛋白质与钙的吸收。
如果饮食不缺乏蛋白质与钙,就不要补充,营养素多与少都会对健康不利。