健康指导:您好,根据您的描述,您的情况常见于微量元素缺乏,建议补充钙剂,应该注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物,即淀粉、糖类等较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等,适当的参加体育锻炼,增强体质。