你好,高中生相对课业负担重锻炼少,经常会有疲惫的情况。建议多休息补充营养不要熬夜,每晚十一点前上床睡觉保持八小时睡眠,积极参加体育锻炼增强体质,可以服用复合维生素蛋白质粉等提高免疫力增强体质。
有条件中午可以午睡半小时到一小时。祝生活愉快。