抑郁症就是感到心情比较压抑,不愿说话,不愿交流,容易烦躁,发脾气等。预防抑郁症的话,一是要锻炼身体,强健体质,增强抵抗疾病的能力,二是要有自己的目标,有了目标就有了心劲儿,就有了动力,脑子就不那么胡思乱想了。