什么叫甲状腺次全切除术

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。提倡睡子午觉因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论“阴气盛制寐，所以在这个时候最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率果是最好。睡前减慢呼吸节奏睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。睡前可以吃点养心阴的食品睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。睡前用温水泡脚入睡最好如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

你好，根据您的描述，考虑是奶管不通导致，造成乳汁积郁。奶管受到了堵塞，奶水才会出不来的，只有让奶管通畅，奶水才会容易出来，也不会有涨痛等情况的，因此要积极治疗，若积乳过久的话，可能会导致回奶，甚至乳汁滞留造成乳腺炎。建议您可以通过按摩、捏揉，最好多让宝宝吸，也可去药店买点通乳的药物。

你感觉阴唇肿了，实际应该是前庭大腺囊肿，或者炎症，最近有没有上火或者有没有来月经用卫生棉摩擦到了？建议你抓紧时间去医院妇科检查一下，看看具体情况怎么样，是不是前庭大腺囊肿或者炎症，然后对症治疗一下

你好腹痛的原因较多如盆腔炎、附件炎外科疾病等建议你到妇科检查排除妇科疾病后再到外科进行检查*腹痛可能是胃肠消化器官肝、胆、胰腺疾病轻微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的单靠一种症状是不能确诊的建议去医院B超检查明确原因针对病因治疗同时局部热敷缓解

蛋白质、脂肪和糖类在一定条件下通过不同的代谢方式是可以相互转变转化的，建议在发育期还是得注意饮食均衡，偏食的话不但不容易瘦下来，反倒可能会增加体重。想要长高的话光靠补充蛋白质也不够，还需要经常的锻炼才能达到长高的目标。

你好！相信很多人都不知道，其实我们平时常吃的蔬菜同样具有很好的补钙作用，在蔬菜中有很多也是高钙的品种。比如像常见的雪里蕻，每100克雪里蕻中所含有的钙质就高达230毫克，除此之外还有像小白菜、油菜、茴香、芫荽等，这些蔬菜中所含有的钙质都非常的丰富。谢谢你的咨询

健康顾问为你解答询问尿液中间有红细胞是什么原因。怎么治疗。根据你描述的这种现象，出现了血尿，一般出现血尿的原因有泌尿系结石、泌尿系感染、泌尿系畸形；泌尿系肿瘤等等的原因造成的。所以需要通过一些检查来帮助明确造成血尿的原因。指导意见意见我认为你在没有明确出现血尿原因的情况下，不要随意的进行用药治疗等等。因为有些可能会延误病情的。所以你说的“龙金通淋胶囊”是否对于你的血尿能够有效也是不能肯定的。还有你就诊的时候应该到泌尿外科就诊，不要到别的科室就诊，那样有的也会耽误你的诊断和治疗的。你可能需要通过三杯尿检查、超声检查、肾盂照影、CT、膀胱镜等等的检查来帮助明确诊断的。

刷牙是一个必须进行的，维持口腔健康的好习惯，虽然短期内不会有什么影响，但是长期以往，食物残渣残留于牙齿上会导致牙垢，牙石，以及牙齿腐蚀，龋齿等情况。每天早上起床咳嗽，吐，有痰有沫有多种原因，考虑到你的年龄，应该不是气管肺部经，可能是体质虚弱，中气不足，脾胃薄弱，宿滞逗留等导致的，最好是清淡饮食，戒烟酒，保持良好的口腔卫生。

你好可以的地中海贫血症是一组遗传性溶血性贫血疾病。由于遗传的基因缺陷致使血红蛋白中一种或一种以上珠蛋白链合成缺如或不足所导致的贫血或病理状态。建议你去找中医调理一下，也可以吃些补血的食物，像大枣，木耳等。

你好，根据你的情况，初步考虑你属于风湿性关节炎，导致肿胀和疼痛。指导意见建议你这种情况，建议先去医院拍摄手腕部光片，明确病因对症治疗。也可以通过针灸疏通经络，消肿止痛