你好!相信很多人都不知道,其实我们平时常吃的蔬菜同样具有很好的补钙作用,在蔬菜中有很多也是高钙的品种。比如像常见的雪里蕻,每100克雪里蕻中所含有的钙质就高达230毫克,除此之外还有像小白菜、油菜、茴香、芫荽等,这些蔬菜中所含有的钙质都非常的丰富。
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