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患者提问
怎样减肥最有效
我要瘦身。要怎样减肥最有效,哪里有减肥的好方法。大家减过肥的朋友们告诉我一下。怎样减肥最有效呢
提问时间:2020-02-03 15:03
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
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