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患者提问
注意力老是盯着别人看,控制不了
之前有人朝我吐口水,我不知道为什么,之后就想盯着别人,想看看别人会不会对我做什么,之后这个习惯就该不过来了,只要一有人就盯着别人,只有个医生告诉我收缩肛门可以放松,但是我用了效果不是很好,有时候紧张一下就忘记了怎么收缩,收缩也还是改变不了脑子在盯着别人的感觉需要医生帮助提供远程诊断:给我个能改变的或者强制放松的小窍门。
提问时间:2020-07-14 19:51
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,根据你的描述,一朝被蛇咬,十年怕井绳,可能别人的目光刺伤了你的自尊。,你好,建议给自己要有人生规划,确定一个短期目标,到没人的地方大哭,大喊,发泄出心中的阴影,轻装上阵。
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