长期失眠怎么自我调节？

您好：您的情况如果想工作是可以的。建议：不要过度劳累，不要找容易引起激动，烦躁的工作。

嗜睡当然不一定是癌症。癌症不一定会导致困倦。嗜睡是指一种状态，在这种状态下，各种疾病会使病人难以保持清醒并容易入睡，但也可能醒来。身体中几乎任何大器官的疾病都会引起这样的问题。癌症的典型症状不是嗜睡。

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

你好，引起你的失眠最常见的神经衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。

你好，与精神长期高度紧张有关,指导意见建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。undefined

神经官能症只有及时的进行治疗和调节，才能使疾病恢复。如果出现有神经官能症，到正规医院的神经内科进行就诊，可以采用心理辅导和借助药物的方式进行治疗，一定要保持良好的心态，平常避免过大的生活压力，建立可以吃点谷维素和维生素b1治疗，具体用药谨遵医嘱，也可以配合做一下心理辅导和音乐疗法，还可以做一下中医的针灸疗法治疗的。

建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.但是有的女性终身也没有体会到高潮,有的女性一开始就可能体会到高潮.心情不好也有影响的,而且个体差异很大的。

您好，根据您的病情描述来看，与您的生理因素有关，比如肾虚等，也与心理因素有关，缓解各种压力，保持心情通畅。建议使用情趣指套（赠品）调情器具，增强夫妻性情趣，对女性性冷淡及性功能障碍有一定理疗作用。可改善女性性冷淡，促进女性***，调节男女同步高潮时间，为***带来从未有过的新鲜感受。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用孝标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。