坐一会，后背腰部的肌肉就疼

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是出现了坐骨神经痛也有可能是出现了一些腰椎病变等因素引起的这种现象的发生主要和你长时间疲劳劳累休息不好也有一定的关系可以适当的进行一些调整和治疗防止这种情况加重。

意见建议：给你的建议就是针对你的这种情况首先注意好休息避免疲劳劳累并且最好是适当的在饮食上多吃一些增加身体体质的食物也可以适当的对局部进行一些按摩同时最好做一个拍片检查适当的热毛巾外敷也有一定的调理和缓解的作用。