根据你的情况,是可以的。如果你既往的血糖不高,那么可以少量食用,如果平时血糖控制不好,那么就不要使用了,这种食品的含糖量是很高的,血糖波动会很大。
而且此类食品中或多或少都是会使用各种添加剂,比如甜蜜素、反式脂肪酸等,对于你的身体来说还是有一定的影响的,所以尽量不要食用,还是自己在家做菜更为稳妥一些。
同时你可以多吃些新鲜的水果。还有牛奶之类的食物。