您好,可以充实下自己,让自己有事可做,也可以通过自然缓解、转移和升华等方式使性欲得到缓解。指导意见建议自然缓释是减弱性欲的常见途径,关键是避开性剌激环境,转移注意力能加速性欲自然缓解。
如果性欲很强,可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等万法来降低性兴奋。转移,是通过一些剧烈的身体活动,可以把性欲积聚的能量释放出来,来达到缓解性欲的方法。
比如参加跑步、拳击等活动。青少年时期不能通过性行为来满足性欲,缓解性紧张,但可以参加各种体育海运使性欲能量转移发泄。
升华,是转移的一种特殊形式。人们把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创伤等活动中,满腔热情,专心致志,往往会获得意想不到的成功。
注意力要集中在工作或学习上,祝生活愉快