更年期的年龄在45到50岁左右属于正常,由于个人体质不同,更年期的,发生时间也是有差异的,更年期跟,营养遗传都有很大的关系。
建议在更年期注意休息,合理膳食,均衡营养,多吃富含,大豆异黄酮的食物,保持愉快的心情,如果症状严重。