玉米吃多了不会便秘。玉米属于五谷杂俩,那含有丰富的膳食纤维,增加膳食纤维含量,可以促进肠胃消化。是不会产生便秘的。
在日常生活中以豆类取代肉类。吃一些乳制品,乳制品是天然的缓泻物,可以调整肠胃功能,促进消化。多饮水。注意休息,保证充足的睡眠,适量运动。