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医生回答
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你好，这种情况可以去精神科找医生开点镇静催眠抗焦虑的药物。当然最好去学校的心理咨询室找心理老师做一下心理疏导效果也不错。
注意放松自己的身心，当你躺在床上睡不着觉的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，在心中默念头皮放松、前额放松。
平和的心态去面对高考，只要尽力就好，不要过多地去想结果。
你好，这种情况可以去精神科找医生开点镇静催眠抗焦虑的药物。当然最好去学校的心理咨询室找心理老师做一下心理疏导效果也不错。
注意放松自己的身心，当你躺在床上睡不着觉的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，在心中默念头皮放松、前额放松。
平和的心态去面对高考，只要尽力就好，不要过多地去想结果。
病情分析：
焦虑症是一种具有持久性焦虑,恐惧,紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感.
指导意见：
你好，当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张.当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快.而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去.正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏.
以上是对“如何消除焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
建议你带孩子去检查一下微量元素，一般来说缺钙的孩子睡眠不大好，
你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.
你好，抑郁症饮食注意事项：多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。
失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。Zg
以上是对“经常失眠采用何种办法好些那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好,你这种脸红应该是生理性的.
指导意见：
冬天气温较低,面部的血管长期处于收缩状态,当外界温度上升时,面部的血管会扩张,因长期收缩使血管重新扩张后血流加快,加上面部的皮肤较薄,则会出现“面红耳赤”的现象,自觉症状为面部发烫.耳部也是同样的道理,这是正常的现象.
不过对于这个现象没有什么好方法,放轻松.
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.
病情分析：
你好！宝宝咳嗽有痰，嗓子哑可以口服氨溴索口服液和猴耳环消炎颗粒。
指导意见：
建议，宝宝多饮水，保持室内空气流通，不能太干燥，可以用加湿器增加室内湿度。
以上是对“孩子晚上睡眠不好，老翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。
