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患者提问

注意力老是盯着别人看,控制不了

之前有人朝我吐口水,我不知道为什么,之后就想盯着别人,想看看别人会不会对我做什么,之后这个习惯就该不过来了,只要一有人就盯着别人,只有个医生告诉我收缩肛门可以放松,但是我用了效果不是很好,有时候紧张一下就忘记了怎么收缩,收缩也还是改变不了脑子在盯着别人的感觉想得到的帮助:给我个能改变的或者强制放松的小窍门,
提问时间:2021-03-16 11:06
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