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总是会失眠,吃些什么能改善?

晚上总是需要熬夜到很晚才能入睡,睡着之后也很轻,有一点点声音就会惊醒,第二天的精神也非常的不好,已经很久了,脸色蜡黄,身体也瘦了很多,想吃些食物来改善我失眠的状况。总是会失眠,吃些什么能改善?
提问时间:2020-05-20 16:31
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