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睡眠不好心慌
最近不知道是不是临近考试了,总是感觉自己每天晚上睡不着觉,尝试让自己去睡,可是总是要反反复复才能到34点才能眯一下。而且白天也觉得心特别慌。觉得做什么都不踏实。
提问时间:2020-04-27 00:28
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
建议你平常不要强迫自己睡眠,要学会放松,顺其自然,平常不要给自己太大的压力指导意见你好,要学会调理,每天晚上建议你喝杯温牛奶,会有帮助
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