根据你的描述,出现这种表现,因为当你憋尿时,膀胱充盈压迫精囊,同时外生殖器的磨擦导致兴奋,就会使精液从输精管排出,形成遗精。
以后注意,在夜间睡觉的时候,有尿及时排出,避免憋尿,就不会出现上述不适的症状。每月有1到2次的遗精,是正常的生理现象。