精神疾病有很多种,失眠也是一种常见的精神疾病,精神疾病的症状表现会涉及感知觉、思维、情感、意志行为及认知功能等方面。
调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。