月经不调是很多年轻女性面对的问题,调理月经,主要还是要调整生活方式。比如说放松心情,不管是在工作或者生活中都不要太累,平时营养要均衡,不吃生冷辛辣刺激的东西,不贪凉等,这些细节都要注意的。
也可以吃些温和的活血化瘀的中药进行调理。