目前可以使新陈代谢加快的方法就只有通过运动来进行,运动后,体内热量增高,就会燃烧身上多余脂肪,起到减肥的效果,而且如果需要减肥的话,需三餐少量进食,饭后尽量多站会,不要立马坐着,可以避免食物堆积在腹部,形成脂肪。