我恐艾该怎么办呀？怎么才能调整好心态呢？

你好!根据你的叙述，认为目前血压正常，睡眠时间较少，精力不足可能与睡眠质量不高有关，建议坚持锻炼，多运动，规律作息，保持乐观。

你好,如果心情不好,可以到精神专科医院做精神检查,如果考虑是抑郁症,需要药物治疗,比如帕罗西丁

19岁是青年的叛逆期，与母亲之间有矛盾是正常的，母亲对儿子的管制心理，儿子的渴望自由心理都会造成两人的矛盾，这个时候就需要双方平下心气把事情摊开来讲，这样就不会出现动不动就呛的情况了。儿子也要体谅母亲，互相理解，就不会产生这么大的矛盾了。

你好，疑病症主要指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，患者诉躯体症状，反复就医，虽然经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。如果怀疑疑病症，建议去精神科面诊，做下精神检查和量表，确诊后药物治疗，心理治疗

你好。植物神经紊乱，是一种内脏功能失调的综合征.包括循环系统功能,消化系统功能或性功能失调的症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征.可以用浓维磷糖浆，此药可以用于植物神经功能紊乱引起的头晕目眩、精神疲倦以及低磷血症。希望可以帮到你。

。精神分裂常用药物有氯丙嗪、氯氮平、舒必利、奋乃静、氟哌啶醇等，并发氯丙嗪为首选药物，氯丙嗪、氯氮平均有较蝗显治疗效。

你好，你要及时调整自己的心态，指导意见用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。

朋友您好，就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。

严重而持续的焦虑反应除有植物性神经系统活动亢进等表现外，还有注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社会活动能力下降和性行为能力减退等。病态性焦虑多见于各种焦虑症,焦虑反应多见。于更年期忧郁症，也见于抑郁症和精神分裂症等。焦虑还可由非病理心理情况引起，例如维生素B1的严。重缺乏、低血糖综合征和边缘叶病变等引起。焦虑症会严重危害你的身心健康，长期处于焦虑状态，还会诱发神经衰弱症，甚至更严重的心理障碍。因此必须及时治疗。一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。自我改善：1、暗示疗法。你应该正确认识自己，树立自信，通过不断地自我暗示，相信自己有处理和完成更重工作的能力，坚信通过治疗可以晚去缓解焦虑症状。通过暗示，只要你每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，这样又反过来使自己更自信，这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。2，放松训练。自我放松训练对焦虑症状的缓解有明显的效果。首先，你要学会自我放松，然后就是在此基础上，鼓励自己在放松的情况下去想象紧张情景。先想想对自身刺激较小的情景，如果再次情景下，能继续保持身心的放松，则再继续想想刺激相对发一些的情景，如果逐步递进，慢慢便会在想象出的任何紧张情景或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。

你好，你现在精神状况变化较大，考虑的事情过多，过于反复的担心害怕，晚上有失眠的症状，而且食欲下降，工作能力下降，对生活造成较大的影响，可能属于抑郁症的表现。建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过系统的药物治疗，如丁螺环酮、西酞普兰等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。