晚上跑步可以减肥吗

你好，维生素C能中断黑色素生成的过程，干扰黑色素的生物合成。如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、菠菜、樱桃、豆腐等。

您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。指导意见建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。

您好！根据您的描述考虑去除疤痕不一定要采取激光，相对于其他的修复疤痕的方式微离子疤痕消融术是最理想的一种修复疤痕的方法与各种传统的去疤方法相比这种方法具有安全不损伤皮肤的特点而且可以有效去除疤痕对于由各种原因引起的疤痕都可以达到良好的去除效果。治疗期间注意饮食清淡，辛辣油腻刺激的食物不要吃，多食蔬果多喝水补充维生素，希望回答对您有所帮助，祝早日康复。

你好。对于遗传性雀斑的治疗药物没有明显的作用，建议上专业美容医院进行激光祛斑治疗

考虑是易肥胖体质，应该采用运动疗法，合理的控制饮食，少食用辛辣油腻食物，多进食一些蔬菜水果，禁烟酒等。同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果，建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。

你好，你的情况考虑是由于皮肤烫伤导致皮下色素沉着引起的色斑！建议去医院皮肤科就诊，可以服用褪黑素，局部涂抹维生素E乳膏和珍珠粉！一般需要3个月左右可以消失！

请问我去做了一次光量子去斑,刚掉了的时候一个都没有,可没几天又长来比以后还多还明显好吓人哦,请问医生这是正常还是不正常呢?我都没胆子再继续去做了怕以后也会反弹成现在这样子?

你好，脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物。你可用霸王洗发水。

纹完眉毛三天后有蜕皮现象，这是文眉的同时，刺激周围的皮肤出现的一种症状，但是这种情况，新陈代谢后新皮肤的补充，是不影响局部的皮肤的完美的。

口服减肥药物会导致月经量减少的，从而导致月经不调，不要口服减肥类的药物，应该正常的减肥，增加锻炼，增强自身的免疫力，不要食用减分药物来减肥的。注意保暖。在减肥当中口服减肥药物会引起内分泌失调的。