你好,根据你的描述,首先是你自己要克服紧张情绪,还是手抖厉害应该去医院检查一下。建议你去医院检查一下看是否是紧张导致的手抖还是有躯体上的因素。
平时应保持良好的心态,放松心情。以上是对“我最近特别容易紧张手抖很频繁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!