问题分析:你好,根据你说的情况,诊断是明确的。平时要多休息。意见建议:需要平卧硬板床休息,避免久行久立,避免重体力劳动,注意腰部保暖。
治疗可以局部热敷,外用“穴位贴敷治疗贴,如果仍不缓解,可以到当地医院做针灸治疗。