根据你的描述分析,这是典型的颈椎退行性改变引起的颈椎病,初步判断为颈型颈椎玻生理曲度是无法通过任何方式恢复的。只能改善症状缓解疼痛。
建议采取最直接的治疗方法就是中医推拿手法或针灸改善症状,遏制发展速度。中药可配合服用颈复康颗粒。日常注意尽量减少坐姿伏案时间。