喝酸奶很容易让人胃口大开,对身体发胖影响还是比较大的,所以如果你想要减肥的话,尽量少喝酸奶,想要有一个好的身材,高强度的体育锻炼肯定是不能避免的,平时多喝水,多吃一些水果蔬菜,不要吃油腻辛辣刺激性食物。