情绪波动稍大时会心跳加速，头皮

根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

躁狂抑郁症不宜多吃韭菜。韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等今是都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲，还有散瘀、活血、解毒等功效。由于韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动，保持大便畅通。但是有炎症患者不宜多吃。

你好，患妄想症有哪些表现1.感知觉障碍：精神分裂症可出现多种感知觉障碍，最突出的感知觉障碍是幻觉，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，而幻听最为常见。2.思维障碍：思维障碍是精神分裂症的核心症状，主要包括思维形式障碍和思维内容障碍。思维形式障碍是以思维联想过程障碍为主要表现的，包括思维联想活动过程(量、速度及形式、思维联想连贯性及逻辑性等方面的障碍。妄想是最常见、最重要的思维内容障碍。最常出现的妄想有被害妄想、关系妄想、影响妄想、嫉妒妄想、夸大妄想、非血统妄想等。要避免患病，人们要注重培养健全的人格，培养多种有益爱好，保持思维开阔。如果长时间心情不舒畅，要学会自我控制，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节：比如找朋友和家人谈天交流，或者参加一些体育运动，或者是去观光旅游。另外找心理医生做心理咨询是最有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出各种解决方案，逐步引导人们重回快乐生活。

患者出现出现了一些幻觉.指导意见要想纠正幻觉，想改变幻觉带给自己的影响，只能让自己减少产生幻觉，在产生幻觉的时候，能及时制止住。这需要自己保持充足的精神状态。可以和外界交流，缓解自己的心理压力。

你好，抑郁症是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活会造成不小影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在出现疾病的时候才能够及时去进行治疗。抑郁症的治疗方法：精神减压，准确了解病人的心理致病源，找准患者潜意识里的精神冲突，使用催眠、深层对话、脱敏训练等手法，从源头解决个体的精神压力，消除病人的潜意识问题。

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。

心理分析：心理分析：癔症也是属于精神病性障碍的一种，但它也有自身的独特性，往往是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。心理指导：心理指导：癔症患者在病情发作的时候一般不会有感知觉，就是不清楚自己的状态和情况，所以病发时候也不会感受到明显的难受的情绪。

抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。抑郁心境，病人感到情绪低落，悲观绝望，觉得生活没有意义。你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查。

你好，你的这种状态处于一种亚健康状态。指导意见对于你的这个年龄的女性，建议定期到医院去进行健康体检，如果没有问题，还应该平时注意锻炼身体。

你好，根据你的病情描述分析：可能有抑郁症的倾向，任何人都是有优点也有缺点的，到自己的长处,多交一些朋友,把自己的优点发扬出来让别人看到自己有自信别人才会看的起自己只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感