问题分析:老人养生的方法要根据具体情况而定!总的来讲正常情况下需从几个方面入手,
1、注意饮食,多注意补充含钙质较多的食物;三餐不能吃的过饱
2、适当运动,避免剧烈运动;多活动手脚的灵活性,意见建议:
3、睡眠充足;
4、注意培养和增强记忆力。祝你健康