问题分析:你好根据你所述情况,这种长期跑步后小腿部肌肉是发达的,这个是没有办法改变的。意见建议:只有适当运动,才可以使发达的肌肉逐渐萎缩。
你可以选择,散步方式。这种运动锻炼强度不是很大。既可以起到健身的作用也可以防止小腿。过度发达。