痛经的主要表现为阵发性,痉挛性下腹疼痛,疼痛可放射到外阴,肛门,腰骶部,大腿内侧最早出现疼痛是月经前12小时,第1天来潮最剧烈,也有可能出现气滞血瘀的情况,所以疼痛加剧,2-3天后可缓解疼痛,甚至无痛。
所以在来月经的第一天,可以多喝红糖姜水,有活血化瘀和驱寒的作用。同时要注意保暖,避免着凉。禁止吃凉的食物,以免加重痛经。