心理障碍吃什么食物调理更好呢

可以考虑使用一些的治疗的。睡眠障系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量。

可以多吃一些牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，做到粗细粮搭配。如果由于忧郁症严重的话，可以吃一些精神类的药物配合治疗。后续要按时到医院进行复查。

可以吃大蒜，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。可以喝红茶，红茶能有效缓解精神紧张的问题，麦片能有效缓解，菠菜和牛奶具有安神的作用，牛奶中含有丰富的钙质，具有调节情绪的作用，能够安定情绪。

精神病能不能治好，关键在于把治疗目标和要求定在什么位置，如果把目标定为“根好、断根，那可以说要治好精神病是困难的。目标定在“控制症状、减少复发，恢复生活工作能力、提高生活质量”这一现实而可行的位置上，那可以说精神病是完全能治好的。

焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与病人个人的人格特征有关，临床表现为无明确客观对象的提心吊胆，或者是运动性不安，伴有失眠以及植物神经功能紊乱症状，一般需要心理治疗以及抗焦虑药物治疗。饮食以清淡易消化为主，平时可以多食用香蕉、银耳、莲子等水果或者食物。

放下心中的包袱，不要太紧张，学会放松，多参加一些社交活动，积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动，承认和允许自己的缺点存在，学会接受别人的批评和指责。

多食一些钾含量丰富的食物，B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。避免食用富含饱和脂肪的食物及猪肉或油炸食物；忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。

到当地一些正规专业医院进行检查确认病情，首先，精神上的问题大部分是生活上的压力或是感情所致，看心理医生虽然有用，但靠人不如靠自己。吃药就更别谈。看看好的风景。这样也可以调节心情。尽量避免不愉快的事。

产后抑郁症是因为产后心里调整不好，心情长期压抑引起的。如果心理调整好，家人多进行开导陪伴，大部分是可以自愈的。当然最主要的是病人要有治疗疾病的欲望。平时还要注意早睡早起，适当运动，增强体质。

白天保持心情愉快，避免紧张劳疲倦熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不佳情绪，促进睡眠。放松心态，适当的活动，不要午休。