问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
突发失眠怎么治疗呢
我从前几晚开始,明明很困很想睡,但是在床上躺下好久,却怎么也睡不着,想问问如何治疗突发性失眠?
提问时间:2020-05-21 06:11
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
白天保持心情愉快,避免紧张劳疲倦熬夜等,适当参加户外活动,转移注意力,多与人接触,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不佳情绪,促进睡眠。
放松心态,适当的活动,不要午休。
相关问答
热门
得厌食症的原因有哪些
因为经常吃零食,所以到就餐时没有饥饿感,同时到了餐后又出现饥饿的时候,不得不给予零食。你们从生活中,彻底断绝零食。不论什么时候都坚持,不给予临时只给予饭食,从根本上矫治,孩子的饮食习惯。
速看
严重的狂躁症吃完能治愈吗
要及时到医院接受专业的诊治,避免因为躁狂症的问题而造成更大的损害。躁狂症不仅影响身体健康,而且还会不利于家庭的和谐,使得家庭破裂,有时还会做出伤人的举动。对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式,不要忽视躁狂症的危害。家属要安排好饮食起居,多吃清淡,禁食刺激性食物,切莫饮酒。保证良好的睡眠。
速看
十二岁口吃怎么办
从小就口吃,其实这个并不是疾病,而是因为心理过度紧张导致的,所有的话,要注意让孩子放松情绪,不要给孩子太大的压力。如果说没有明显的效果,可以带孩子到心理门诊去进行治疗的,平时的话,注意与孩子多进行沟通交流,定期检查一下。
速看
恋爱亲密恐惧症的表现
从来没有恋爱过可能是在建立亲密关系方面有障碍,一方面是对异性的渴望,另一方面是胆怯抗拒,对婚姻和爱情心存恐惧,从而造成了这些表现。要保持良好心态,树立正确的恋爱观和婚姻观,平时不要把自己封闭起来,要多和亲友交往,多到户外活动,把自己融入到现实之中,这样就好了。
速看
狂躁抑郁症能够治愈么
要引导学会接受现实,积极行动。合理的进行疏导与宣泄。社会支持、家人、朋友、同学的精神状态支持,可以改变病人不佳认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。同时也要积极地预防此病的复发,保持心情舒畅,适当体育锻炼,补充均衡营养。
速看
青少年的强迫症能治愈吗
青少年强迫症主要以青少年为主要发病人群,患了这种疾病后病人的思维会不受控制,这种疾病拖得时间越久,对病人造成的影响会更加的严重,青少年平时如果有不适的情况出现,就一定要及时的去医院进行检查,虽然是一种很常见的疾病,但是不做检查是没有办法治疗的,在治疗的时候要结合病人自身的症状一起治疗,只有这样治疗的效果才会更加明显。
速看
产前忧郁症都是什么症状
不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常,经常想一些不太实东西。
速看
彻底治疗抑郁症的方法
抑郁症是一种常见的情感性疾病,对于这个疾病的治疗,轻度的话可以通过心理治疗与自我调整来根除,坚持正常活动,及时肯定自己,要对治疗要抱有积极的心态;饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
速看
轻度精神障碍可否治愈
轻度的精神障碍,也是有很多种类的,并且病情的进展以及治疗效果都是不同的。有一部分治疗后恢复,也有一些经过各种治疗,会出现病情继续加重。最终是否能够治好,只能积极的治疗观察中药确实对于改善有一定的帮助,不能完全代替抗精神类药物,这类药物是要坚持服用的药物。
速看
如何克服黑暗恐惧症
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。