左脚抽筋感觉像是脚里面的神经在抽筋似的而且左脚脚面好像慢慢没了知觉用力掐一下也不太疼

梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴《重庆堂随笔》还说“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效”桑椹：性寒，味甘，有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴《本草述》认为“乌椹益阴气便益阴血《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。此外，阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等食物。