目前这种情况,建议你平时饮食蔬菜水果,鱼肉蛋奶,营养搭配合理,而且可以吃点枣仁安神颗粒,也要适当的补钙症状,会逐渐缓解的,每天晚上睡前热水泡脚,然后多听些音乐,有利于安神对身体有很大的好处,你的这些症状就缓解的