腰扭了,卧床四天仍不能翻身，怎么办

你好，根据你说的情况以及症状，我考虑应该是急性腰扭伤，引起脊柱后纵韧带损伤，引起脊柱不稳，椎间盘受压破裂，压迫神经引起疼痛。

建议，请你继续卧硬板床休息，腰下可以垫一个薄枕头，松弛腰肌是血液循环不畅，使椎间隙增大，减轻对椎间盘以及神经压迫，疼痛可以减轻。

局部可以热敷，热宝，暖水袋都可以。帖云南白药膏。口服舒筋活血止痛片，洛索洛芬钠片，或者芬必得胶囊。如果疼痛止不住，可以口服氨酚待因皮即可。