你好,据你所述的情况,考虑是腰肌劳损等所致的,应详细检查明确后,积极治疗,指导意见日常应合理饮食,注意休息,局部保暖,避免寒湿等不良刺激,适当补充维生素C,E等,局部疼痛应用芬必得,消炎痛等,也可应用氯唑沙宗,云南白药等,配合局部热敷,按摩,理疗等措施,具体应遵循临床医师的指导,以上供参考。