头一动就痛,胳膊和腿都有点酸痛

病情分析： 便清稀是指大便稀溏而色淡浅，多为脾肾阳虚表现。宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。意见建议：忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

问题分析：你好！根据你的描述我考虑是有焦虑症的表现意见建议：这种情况我建议你去趟医院看下心理科，做一个心理疏导，在医生的指导下吃点安神药物治疗，平时多增加自信心，这种情况会慢慢有所缓解的，祝你身体健康！

指导意见：你好，牛奶要是脱脂牛奶。午餐要少量牛肉，或鸡肉，鱼肉，多吃蔬菜，尽量不要吃主食。晚餐吃黄瓜或西红柿一个。这样配合吃，有助于减肥。

问题分析：你好 放心吧不会有事的 还有就是最近不要吃辛辣的食物 每天应该好好的锻炼一下 可以辅助的给一些按摩意见建议：你好 不要紧张 现在科技这么发达 不会有事的昂 放松心情不要有压力 多喝水勤排尿 多吃含有维生素的食物

指导意见：您好，依据您描述的情况，要避免自慰，自慰可能破坏处女膜，或者引起妇科炎症，要自我调整，学会克制。

病情分析： 你好这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。意见建议：在情况一般的情况往往是可以采用针灸、按摩的治疗的。或配合理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。尽量少负重的。不要劳累着凉的。

指导意见：你好，血糖正常范围3.9—6.1mmol/L。空腹血糖一般8小时不吃东西，近期也不要吃高糖食物。如果一次性摄入高糖食物，会引起血糖升高。

病情分析： 您好,卵磷脂被誉为与蛋白质,维生素并列的“第三营养素.卵磷脂存在于每个细胞之中,更多的是集中在脑及神经系统,血液循环系统,免疫系统以及肝,心,肾等重要器官.卵磷脂作为营养品,在增进健康及预防疾病方面所起到很重要的作用.卵磷脂的主要作用有：肝脏的保护神,可以预防脂肪肝,还能促进肝细胞再生；对心脏具有保护心脏的作用；促进大脑发育,增强记忆力；可以改善血清脂质,是血管的“清道夫；是糖尿病患者的营养品；能有效的化解胆结石；是胎儿,婴儿神经发育的必需品；可以清除青春痘,雀斑并滋润皮肤；可以预防老年痴呆症的发生.意见建议：补充卵磷脂,最主要的是通过饮食来补给.目前我们食用磷脂的主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂,除此之外,牛奶,动物的脑,骨髓,心脏,肺脏,肝脏,肾脏以及大豆和酵母中都含有卵磷脂.卵磷脂在蛋黄,大豆,鱼头,芝麻,蘑菇,山药和黑木耳,谷类,小鱼,动物肝脏,鳗鱼,赤腹蛇,眼镜蛇,红花籽油,玉米油,向日葵等食物中都有一定的含量,但营养及含量较完整的还是大豆,蛋黄和动物肝脏.卵磷脂在体内多与蛋白质结合,以脂肪蛋白质（脂蛋白）的形态存在着,所以卵磷脂是以丰富的姿态存在于自然界当中,如果能摄取足够种类的食物,就不必担心会有缺乏的问题,同时也不需要额外补充卵磷脂的营养品。

病情分析： 你好，你怎么知道你血液循环不通畅？有什么表现？在西医里面没有这个名词，也不要自己给自己下定义哦意见建议：你这样的情况应该还是亚健康，建议挂中医内科，做个养生调理。

病情分析： 维生素B1在体内与焦磷酸结合成辅酸酶。参与糖代谢中丙酮酸和a 酮戊二酸的氧化脱羧反应，是糖类代谢所必需。缺乏时，氧化受阻形成丙酮酸，乳酸堆积，并影响机体能量供应。用于脚气病,多发性神经炎,功能性消化不良。意见建议：用前可用生理盐水稀释做皮试防止过敏发生，维生素B1注射液可以直接肌注，不用混合稀释，不宜静脉注射。